Vinyasa | Yoga in Gravidanza | Yin | Yoga per Bambini
Mi sono avvicinata alla pratica dello Yoga 10 anni fa per superare alcuni infortuni mentre studiavo all'Accademia Nazionale di Danza. Nel 2018 ho ottenuto la certificazione Yoga Alliance al Santosha Yoga Institute di Bali, Indonesia.
Lun - Mer - Ven ore 19:00
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P.S. GIORGIO
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Giovedì
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FALERONE
Martedì
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MONTEGIORGIO
Giovedì
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Le mie lezioni sono caratterizzate da un ascolto profondo delle sensazioni del corpo, attraverso il movimento attento e consapevole.
La mia pratica è influenzata dal mio profondo legame con la danza, e dai miei studi sulla Medicina Cinese, Tai-Chi e Qi-Gong, discipline che ho avuto modo di approfondire all'Oriental Fitness Institute di Filadelfia, Pennsylvania.
Yoga per Bambini
Il movimento come nutrimento per il corpo e la mente
Mi occupo di elaborare attività di educazione al movimento che incentivano la creatività, la valorizzazione della dimensione del piacere e del gioco, la preparazione del corpo all'ascolto e ricerca consapevole.
In un futuro sempre più incerto dove non conosciamo quali sbocchi lavorativi potranno avere i bambini di oggi, è fondamentale
stimolare la loro creatività partendo dal movimento.
Perché far praticare Yoga ai bambini?
✺ Lo Yoga permette non solo di fare esercizio fisico, migliorando la salute a partire dalla circolazione cardiovascolare, senza dimenticare l'elasticità e l'equilibrio, ma è di aiuto anche per migliorare la concentrazione, per imparare a esprimersi liberamente, a diventare consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro e a imparare la calma.
✺ Lo Yoga infatti aiuta anche a ridurre lo stress, l'ansia e i comportamenti aggressivi, e può essere utile in accompagnamento alla terapia cognitivo-comportamentale.
